A perimenopausa não é o fim — é o início de uma fase que exige clareza, não sofrimento.
A Mentoria Carol Fernandes ajuda você a recuperar energia, sono, humor e autonomia com um método seguro, humano e científico.
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O que muda quando você tem mapa
- Sono deixa de ser loteria
- Humor vira estabilidade
- Energia volta com direção
- Peso para de ser punição
- Cansaço mental recua
- Autonomia vira realidade
Acolhimento + ciência. Zero julgamento. Zero terrorismo. Zero modismos.
O que ela está vivendo agora
Você sente que:
– Seu peso muda sem lógica
– Seu humor desaba sem aviso
– Seu sono virou caos
– Sua energia sumiu
– Sua mente está mais pesada
– Seu corpo parece não responder
“Eu não estou me reconhecendo.”
O diagnóstico real
Você não está instável.
Você não está “dramática”.
Você não está perdendo controle.
Seu corpo está vivendo uma dança hormonal intensa.
Você só não recebeu o mapa.
Clareza é o oposto de culpa.
Rotina ajustada é o oposto de exaustão.
Ciência é o oposto de modismo.
Acompanhamento humano é o oposto de atravessar sozinha.
O que a Mentoria entrega
Clareza hormonal
Você entende cada sintoma.
Rotina adequada
Sono, alimentação, treino e energia ajustados para sua fase.
Gestão emocional real
Sem romantização. Sem “força mental”. Com ciência.
Orientação sobre TH
Quando faz sentido, como faz sentido, sem medo.
Acompanhamento humano
Você não atravessa isso sozinha.
Para quem é
- – Mulheres 40+
- – Sintomas intensos ou confusos
- – Sensação de perda de controle
- – Buscam saúde, não milagre
- – Querem clareza, orientação e rotina estável
O que você vai viver
- – Energia voltando
- – Sono regular
- – Humor estável
- – Peso equilibrando
- – Clareza mental
- – Segurança sobre seu corpo
- – Autonomia emocional
- – Sensação de “finalmente entendi o que estou vivendo”
Sobre a Carol
Acolhimento + ciência.
Zero julgamento.
Zero terrorismo.
Zero modismos.
Você finalmente será compreendida por alguém que fala sua língua.
👉 QUERO ENTRAR NA MENTORIA
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Mulher 40+: seus exames estão “normais”… mas você não está.
O Método Her Prime foi criado para revelar o que outros profissionais não conseguiram ver e te devolver o controle do seu corpo em até 90 dias.
O que muda quando você tem método
- Sono com consistência
- Energia mais estável
- Peso voltando a responder
- Mais calma e clareza mental
- Menos improviso, mais direção
- Segurança sobre decisões (inclusive TH)
Estratégia + investigação + ação prática. Sem milagre. Sem terrorismo.
Identificação profunda
Talvez você esteja vivendo isso agora:
– Acorda no meio da madrugada
– Ganha peso mesmo comendo menos
– Vive cansada, mesmo dormindo
– Anda sem paciência com quem você mais ama
– Sente que não é mais a mesma pessoa
– Ouviu: “Está tudo normal.”
A tese central (intervalo de referência)
O problema não é você.
É o intervalo de referência dos exames.
Exames convencionais servem para identificar doença instalada.
Eles não avaliam se o corpo está funcionando bem.
Entre “saudável” e “doente” existe um território invisível
onde os sintomas começam.
E é exatamente nesse território que a mulher 40+ costuma ser ignorada.
Não é sobre “aguentar a fase”.
É sobre entender o que está fora do lugar — e corrigir com método.
Investigação é o oposto de achismo.
Protocolo individual é o oposto de genérico.
Acompanhamento é o oposto de fazer sozinha.
O Método Her Prime
Reequilíbrio Mineral, Hormonal e Metabólico em 90 dias.
Fase 1 — Investigação
Análise mineral do cabelo (HTMA)
Leitura funcional de exames de sangue
Conexão entre sintomas, minerais e hormônios
Fase 2 — Protocolo individual customizado
Alimentação ajustada ao seu metabolismo
Reequilíbrio mineral como base
Estratégias hormonais individualizadas
Ajustes ao longo do processo
Fase 3 — Acompanhamento e educação
Suporte durante o processo
Clareza sobre reposição hormonal
Preparação do corpo antes de qualquer decisão
Nada é genérico.
Tudo é feito a partir do seu corpo.
Resultados esperados
Em até 90 dias, muitas mulheres relatam:
- Noites de sono mais consistentes
- Energia mais estável ao longo do dia
- O peso voltando a responder
- Mais calma e clareza mental
- A sensação de voltar a se sentir elas mesmas
Isso acontece porque, finalmente, o corpo recebe o suporte que realmente precisava.
Para quem é
- Mulher brasileira 40+
- Mora nos EUA ou Canadá
- Já tentou médico, dieta, suplemento
- Ouviu “seus exames estão normais”
- Quer entender o corpo e cuidar da saúde a longo prazo
Como eu trabalho
Eu não romantizo a perimenopausa.
E também não prometo milagre.
Eu trabalho com estratégia, investigação e ação prática.
O que eu faço é identificar o que está fora do lugar no seu corpo — e te mostrar exatamente como dar suporte a ele, passo a passo, de forma individual.
Não é sobre “aguentar essa fase com mais consciência”.
É sobre sair do caos e voltar a se sentir você mesma.
👉 QUERO APLICAR O MÉTODO HER PRIME
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